מה זה נידודי שינה?

שזמן רב לא מצליחים להירדם

נדודי שינה זה שאת לא מצליחה להירדם, בדר"כ זה נובע מכך שאת מוצפת במחשבות או בציפיות...

נדודי שינה זה כשהשינה נודדת למקום אחר חוץ מאיפה שהיא צריכה להיות, ולא מצליחים לישון

הקסם להירדם בקלות הינו פשוט ביותר - פשוט לא להכריח את עצמך להירדם, לא להתאמץ ולהכריח את עצמך להירדם כאן ועכשיו. פשוט להיות משוחררת ונרדמים..

כשקשה להירדם זה נקרא נידודי שנה