אני רזה מדי וזה מוריד לי מאוד את הביטחון במיוחד שאני בגיל ההתבגרות ושכל דבר חשוב.. אני מנסה להשמין אבל לא מצליחה מה לעשות?

כלום! יש כאלה שהיו רוצים להיות כמוך ואני מכירה מספיק אנשים כאלה, לכל אחד יש את המראה והיופי שלא ואסור לנו לתת לדברים האלה להפריע לנו!..

שואל השאלה:
לא אני רזה מאוד..

מומלץ ללכת להתאמן בחדר כושר.
זה מנפח את השרירים.
יש נוסחאות של כמה חלבונים צריך לאכול ביום למתאמן.
תבנה לעצמך תוכנית של אימונים בחדר כושר, ותוכנית תזונה יומית, ותפעל על פיהם.
מניסיון, תוצאות מגיעות תוך חודש, אבל כדי שיהיה משמעותי אתה צריך להתמיד בזה ויותר מחודש.. חח
בהצלחה!
נב: את הנוסחאות האלה עם החלבונים אתה יכול למצוא באינטרנת אני חושב שזה משהו כמו בערך 1.5 כפול המשקל שלך, גרם חחלבונים ביום

שואל השאלה:
אני בת..