אוף כל העולם מעצבן אותי (בסיבה מוצדקת!) מה לעשות איך להירגע

-תשמעי מוזיקה של להקה עם שירים "כועסים"
-תתקלחי מקלחת חמה וארוכה
-לכי למישהו ותפרקי לו\
-תקלעי לסל כדורי נייר

לספר למישהו מה קרה ושהוא ירגיע אותך

מוזיקה

אני אישית עושה אתמה שאני אוהבת לעשות- לשמוע שירים.. תנסי לחשוב ולעשות דברים שאת אוהבת:) את יכולה גם לנסות לדבר עלזה עם מישהו וככה זה אולי גם קצת מרגיע ומוציא את הכעס בצורה טובה..

לא להגיד ''אוף כל העולם מעצבן אותי''
את מכניסה לראשך זאת
תוציא זאת דבר אחד\דבר שני תחשבי על החיובי בך בהם