10 תשובות
כן:
לטפל בזה.
אל תתחיל/י עם זה.. זו מחלה אמיתית והרבה יותר כדאי להוריד משקל בדרך בריאה, כדי לזכות לחיות ולהנות מגוף בריא
לטפל בזה.
אל תתחיל/י עם זה.. זו מחלה אמיתית והרבה יותר כדאי להוריד משקל בדרך בריאה, כדי לזכות לחיות ולהנות מגוף בריא
להפסיק לאכול, להקיא אוכל החוצה... סתם.
פנה\י לטיפול רפואי, דחוף
פנה\י לטיפול רפואי, דחוף
שואל השאלה:
רק טיפים בבקשה! (אני מכירה את זה מצוין)
רק טיפים בבקשה! (אני מכירה את זה מצוין)
אנונימי
פסיכולוג.
אני מנסה לצאת מזה ואת רוצה להכנס? כן? את בטוחה?
את רוצה להרעיב את עצמך? את הגוף שלך? את הנפש שלך?
את רוצה להיות רזה? גם אם המחיר הוא על חשבון כל החיים שלך? וכן אני לא מגזימה, המחלה הארורה הזו השתלטה לי על החיים, אני בטוחה שאת לא רוצה להתחיל לחשוב כל יום כל היום על מה את אוכלת, כמה ואיך. ואם כבר אכלת אז איך להוציא את זה כמה שיותר מהר.
את רוצה שיפסיק לך המחזור? שינשור לך השיער? שכל הזמן יהיה לך קר? שמכל מכה קטנה שתקבלי ישאר לך סימנים כחולים למשך שבועות? זה מה שאת רוצה?
אם את צריכה עזרה את מוזמנת לפנות אליי בפרטי.
אני מנסה לצאת מזה ואת רוצה להכנס? כן? את בטוחה?
את רוצה להרעיב את עצמך? את הגוף שלך? את הנפש שלך?
את רוצה להיות רזה? גם אם המחיר הוא על חשבון כל החיים שלך? וכן אני לא מגזימה, המחלה הארורה הזו השתלטה לי על החיים, אני בטוחה שאת לא רוצה להתחיל לחשוב כל יום כל היום על מה את אוכלת, כמה ואיך. ואם כבר אכלת אז איך להוציא את זה כמה שיותר מהר.
את רוצה שיפסיק לך המחזור? שינשור לך השיער? שכל הזמן יהיה לך קר? שמכל מכה קטנה שתקבלי ישאר לך סימנים כחולים למשך שבועות? זה מה שאת רוצה?
אם את צריכה עזרה את מוזמנת לפנות אליי בפרטי.
אנונימית
זאת אני מהתשובה מעל בטעות עשיתי מאנונימית, את מוזמנת לשלוח לי הודעה
שואל השאלה:
אני בתוך זה כבר שנה אני מבינה בזה פשוט החלטתי לוותר.
נח לי עם זה אז ביקשתי עוד טיפים אני מכירה כמעט הכל
אני בתוך זה כבר שנה אני מבינה בזה פשוט החלטתי לוותר.
נח לי עם זה אז ביקשתי עוד טיפים אני מכירה כמעט הכל
אנונימי
אל תותרי, את לא צריכה להשאיר בזה. בבקשה. תצילי את עצמך מזה, נוח לך מזה? נוח לך להיות שלד? בלי שיהיה לך מחזור? שתכולי ללדת? לסבול מזה לנצח? אני מכירה את שיר שיר מפה והיא סובלת מזה. ואם תשאלי אותי מהיכרות שלי איתה בפרטי, לא נראה לי שנוח לה מזה, היא סובלת מזה, הקאות, בחילות, וכל זה. איבוד שיער. תעזרי לעצמך במקום לוותר לזה, למה לוותר? הבריאות שלך לא חשובה לך? את לא רוצה ללדת ולהביא ילדים? את רוצה שהשיער שלך ינשור ויהיו לך שיינים צהובות וכל זה? נוח לך עם מזה? תגידי יצאת מדעתך מרוב שנכנעת לזה!? מה נוח בזה? שיר שיר סובלת מזה כבר כמה זמן והיא לא אמרה שזה נוח לה. להפך זה סבל בשבילה ואת אומרת שזה נוח לך. היא מנסה פה לגרום לאנשים פה לא להגיע לאן שהיא הגיעה בכלל ואת עוד רוצה להשאר באותו מקום? את רוצה להיות כמו הבנות האלה שנהרסו להן החיים בגלל זה? עוד אחת מאותן בנות שהיו בזה וסבלו? לא חסרים סיפורים כאלה. אז כנראה שלא נסית מספיק לצאת מזה ונכנעת לזה. יופי. חבל מאוד שנכנעת ושאת רוצה טיפים איך להרוס את עצמך. את מרמה את עצמך. ממתי זה נוח להיות כזאת? אני רוצה שתעני לי בכנות, זה באמת נוח לך?! אה? זה נוח לך להיות במצב הזה לנצח? זה נוח לך!? את באמת חושבת שזה נוח לך בכלל!? את רוצה טיפים להשאיר בזה שוב אבל לא טיפים איך לצאת מזה? הבריאות שלך לא חשובה לך בכלל? האושר שלך וחלומות שלך לא חשובים יותר? מה עם הגוף שלך? את באמת רוצה להיות ולהשאיר שלד כל הזמן? בקושי אדם? על הגבול המסוכן? להיות בבית חולים לעבור בדיקות? האכלה כפויה וכל זה? את באמת נכנעת לפחד שלך במקום להתגבר על זה? תעני על זה. את באמת חושבת ככה או שזה בגלל שאת אפילו לא נסית לצאת מזה וישר אמרת זהו אני לא יכולה יותר או אני מוותרת ואני אהיה ככה לנצח? נו
שלום לך בחורה:)
טיפים? הו, כן בהחלט.
קודם כל-אל תתייאשי! אנורקסיה היא מחלה נפשית, ולוקח זמן להילחם בה. מה גם שזה תהליך, ותהליכים לוקחים זמן. אל תתייאשי אם לוקח לך זמן, ככה זה צריך ואמור להיות. תמשיכי להילחם, יום יבוא ותצאי ותנצחי את המחלה הזאת לגמרי.
ולעניין- (ותסלחי לי על הביטוי) תבעטי למחלה הארורה הזאת בתחת.
אני לא צוחקת. תחשבי על זה, תחשבי על מה היא עשתה לך. תחשבי על כל הדברים שהיא לקחה או כמעט לקחה לך, תחשבי על כל החודשים שהיא לקחה לך מהחיים, חודשים בהם לא היית את אלא היא וכל מה שחשבת עליו היה על איך לרדת במשקל ואיך לשקר ולרמות את כולם. תחשבי על כל הדברים שכמעט איבדת בגללה- את הבריאות שלך, את החיים שלך, והכי חשוב- אותך!
את יודעת מה יקרה אם "תזרמי" איתה? המחזור ייפסק, יהיו לך בעיות בפוריות- לא תוכלי ללדת, השיער ינשור לך מהראש, יצמח לך שיער על הגוף, צפיפות העצם שלך תדלדל- כל נפילה הכי קטנה תגרום לשברים מסובכים, הגוף יעכל את עצמו ואת השרירים, יהיו לך בעיות בלב, יום אחד הגוף יקרוס ואז... ואז כבר יהיה מאוחר מדי.
הכל יהרס. כל מה שהצלחת לבנות בשנה האחרונה, כל החיים שבנית לעצמך: החברות, הציונים, מערכות היחסים... הכל יתפרק בגללה. הכל יושמד.
תעצרי לרג, ע תחשבי על כל הדברים שאת רוצה לעשות ולהגיע אליהם בחיים- את רוצה ילדים? את רוצה לסיים תיכון? את רוצה לעבוד במקצוע מסויים? את רוצה להגיע להישגים מסויימים? עכשיו תלכי ותזרקי ה-כ-ל לפח. כל החלומות שלך? תשכחי מהם. אם את הולכת עם אנה, כל מה שיש לך כרגע ושאת רוצה שיהיה לך- ייעלם.
תקשיבי, אסור לך להתייאש. המחלה רוצה שתתייאשי, היא רוצה שתחזרי להיות השפוטה שלה. היא רוצה להרוס אותך, להרוג אותך.
ואת לא רוצה את זה, נכון? היא גורמת לך לחשוב שאת רוצה אותה ואת כל מה שהיא מציעה. כשבעצם עמוק בפנים את יודעת שזה ממש לא המעשה הנכון לעשות. שזאת לא הדרך הנכונה.
אני לא יכולה לומר לך מהי הדרך הנכונה אבל אני כן יכולה לומר לך שדרך אחת- הדרך שלה, מובילה לקבר ולייסורים, ואילו הדרך השניה- הלחימה, עד כמה שהיא לא תמיד היכ קלה או נעימה, מובילה לניצחון ולחיים ארוכים, בריאים ומאושרים.
מתוקה, אני נלחמת באנורקסיה שלי כבר שנתיים וחודש. ומהניסיון האישי שלי, הדבר האחרון שמותר לך לעשות כרגע זה לשקוע ולהקשיב לה. כי אם תעשי את זה- יהיה קשה יותר לקום ולהילחם אחר כך.
אל תתני לה להשתלט עליך!
אז מה את יכולה וצריכה לעשות?
1. קודם כל- תעשי הפרדה בינך לבינה. את- קול ההיגיון שאומר לך להילחם ולאכול, והיא- הקול שאומר לך לרדת במשקל ושכולם יקפצו לך, את צריכה וחייבת לרדת. מהניסיון האישי שלי, הרבה יורת קל להילחם כשיש משהו ממשי להילחם בו, כשאת יודעת במה את נלחמת. יותר קל להסתכל להפרעה בעיניים כשיש לה הגדרה, ולומר לה "עופי מכאן. אני רוצה לחיות!"
2. תעשי רשימה של כל הדברים שיש לך ושאת אוהבת בחיים שלך ושל כל הדברים שאת רוצה לעשות. בכל פעם שקשה לך- תחשבי על הדברים ברשימה הזאת. אם תלכי בדרך של אנה, לא יהיו לך את כל אלה.
3. כשקשה לך את יכולה לאכול לעמן מישהו או משהו- למשל, ארוחה אחת את יכולה לאכול למען אמא שלך שכ"כ קשה לה לראות אותך במצב הזה ורוצה שתחלימי. ארוחה אחרת- למען החברות וכן הלאה.
4. בכל בוקר כשאת מסתכלת במראה תגידי לעצמך "אני יפה, אני מדהימה, אני חזקה יותר ממנה. אני המנצחת!"
5. בכל ערב תעמדי מול המראה ותספרי לעצמך על שלושה דברים שאת אוהבת בעצמך. בכל יום שלושה דברים שונים!
לגבי 4 ו-5: הדברים לא יגמר ואף פעם, וייקח לזה קצת זמן. בהתחלה זה בקושי יעבוד, ואז אחרי יומיים-שלושה זה יעבוד לשלוש שניות בערך (שזה גם משהו!), אחרי עוד כמה ימים- זה יעבוד לחצי דקה, אחרי עוד כמה- לדקה שלמה... וכן הלאה. עד שיגיע היום בו לא תצטרכי את זה בכלל.
יקירתי, יש לי עוד דבר לומר לך. אני יודעת שזה מפתה כ"כ, האדרנלין הזה שבא עם ההרעבה, עם כל חישוב של קלוריות, עם כל פעילות גופנית, עם כל זריקה של סנדוויץ' לפח... ועוד יותר יכולה לומר לך משהו שאני בטוחה שאת כבר יודעת בעצמך אך בכל זאת תמיד טוב להזכיר שוב: א. זה לא שווה את זה. ב. האדרנלין של האנורקסיה, מחוויר לעומת האדרנלין כשאת מנצחת אותה, כשאת אוכלת ונלחמת ומנצחת בקרב. האדרנלין של הניצחון טוב וחזק ונעים פי מיליון מהאדרנלין של ההיכנעות לאנורקסיה.
בבקשה אל תוותרי על עצמך, על החיים, על הכל.
אל תתייאשי, את מסוגלת לעשות את זה!
תזכרי שאת המנצחת, ואת באמת המנצחת, בכל ים מחדש וגם יום אחד באופן מוחלט.
ונכון, זה לא תמיד הכי נעים וגם לא תמיד הכי קל ולפעמים אפילו קשה, אבל זה שווה את זה, זה לגמרי שווה את זה, את שווה את זה!
you can do it!
תגידי את זה לעצמך בכל פעם שקשה לך. כי זה נכון, את באמת מסוגלת.
you can do it and you are doing it!
בהצלחה ענקית,
סומכת עליך שתצליחי ותמשיכי להילחם ולא תיכנעי,
שולחת חיבוק וכוחות
ותמיד כאן אם וכשצריך (כל דבר: עצה, חיבוק, כתף, יד, אוזן קשבת..) אל תהסי לשלוח הודעה.
<3
טיפים? הו, כן בהחלט.
קודם כל-אל תתייאשי! אנורקסיה היא מחלה נפשית, ולוקח זמן להילחם בה. מה גם שזה תהליך, ותהליכים לוקחים זמן. אל תתייאשי אם לוקח לך זמן, ככה זה צריך ואמור להיות. תמשיכי להילחם, יום יבוא ותצאי ותנצחי את המחלה הזאת לגמרי.
ולעניין- (ותסלחי לי על הביטוי) תבעטי למחלה הארורה הזאת בתחת.
אני לא צוחקת. תחשבי על זה, תחשבי על מה היא עשתה לך. תחשבי על כל הדברים שהיא לקחה או כמעט לקחה לך, תחשבי על כל החודשים שהיא לקחה לך מהחיים, חודשים בהם לא היית את אלא היא וכל מה שחשבת עליו היה על איך לרדת במשקל ואיך לשקר ולרמות את כולם. תחשבי על כל הדברים שכמעט איבדת בגללה- את הבריאות שלך, את החיים שלך, והכי חשוב- אותך!
את יודעת מה יקרה אם "תזרמי" איתה? המחזור ייפסק, יהיו לך בעיות בפוריות- לא תוכלי ללדת, השיער ינשור לך מהראש, יצמח לך שיער על הגוף, צפיפות העצם שלך תדלדל- כל נפילה הכי קטנה תגרום לשברים מסובכים, הגוף יעכל את עצמו ואת השרירים, יהיו לך בעיות בלב, יום אחד הגוף יקרוס ואז... ואז כבר יהיה מאוחר מדי.
הכל יהרס. כל מה שהצלחת לבנות בשנה האחרונה, כל החיים שבנית לעצמך: החברות, הציונים, מערכות היחסים... הכל יתפרק בגללה. הכל יושמד.
תעצרי לרג, ע תחשבי על כל הדברים שאת רוצה לעשות ולהגיע אליהם בחיים- את רוצה ילדים? את רוצה לסיים תיכון? את רוצה לעבוד במקצוע מסויים? את רוצה להגיע להישגים מסויימים? עכשיו תלכי ותזרקי ה-כ-ל לפח. כל החלומות שלך? תשכחי מהם. אם את הולכת עם אנה, כל מה שיש לך כרגע ושאת רוצה שיהיה לך- ייעלם.
תקשיבי, אסור לך להתייאש. המחלה רוצה שתתייאשי, היא רוצה שתחזרי להיות השפוטה שלה. היא רוצה להרוס אותך, להרוג אותך.
ואת לא רוצה את זה, נכון? היא גורמת לך לחשוב שאת רוצה אותה ואת כל מה שהיא מציעה. כשבעצם עמוק בפנים את יודעת שזה ממש לא המעשה הנכון לעשות. שזאת לא הדרך הנכונה.
אני לא יכולה לומר לך מהי הדרך הנכונה אבל אני כן יכולה לומר לך שדרך אחת- הדרך שלה, מובילה לקבר ולייסורים, ואילו הדרך השניה- הלחימה, עד כמה שהיא לא תמיד היכ קלה או נעימה, מובילה לניצחון ולחיים ארוכים, בריאים ומאושרים.
מתוקה, אני נלחמת באנורקסיה שלי כבר שנתיים וחודש. ומהניסיון האישי שלי, הדבר האחרון שמותר לך לעשות כרגע זה לשקוע ולהקשיב לה. כי אם תעשי את זה- יהיה קשה יותר לקום ולהילחם אחר כך.
אל תתני לה להשתלט עליך!
אז מה את יכולה וצריכה לעשות?
1. קודם כל- תעשי הפרדה בינך לבינה. את- קול ההיגיון שאומר לך להילחם ולאכול, והיא- הקול שאומר לך לרדת במשקל ושכולם יקפצו לך, את צריכה וחייבת לרדת. מהניסיון האישי שלי, הרבה יורת קל להילחם כשיש משהו ממשי להילחם בו, כשאת יודעת במה את נלחמת. יותר קל להסתכל להפרעה בעיניים כשיש לה הגדרה, ולומר לה "עופי מכאן. אני רוצה לחיות!"
2. תעשי רשימה של כל הדברים שיש לך ושאת אוהבת בחיים שלך ושל כל הדברים שאת רוצה לעשות. בכל פעם שקשה לך- תחשבי על הדברים ברשימה הזאת. אם תלכי בדרך של אנה, לא יהיו לך את כל אלה.
3. כשקשה לך את יכולה לאכול לעמן מישהו או משהו- למשל, ארוחה אחת את יכולה לאכול למען אמא שלך שכ"כ קשה לה לראות אותך במצב הזה ורוצה שתחלימי. ארוחה אחרת- למען החברות וכן הלאה.
4. בכל בוקר כשאת מסתכלת במראה תגידי לעצמך "אני יפה, אני מדהימה, אני חזקה יותר ממנה. אני המנצחת!"
5. בכל ערב תעמדי מול המראה ותספרי לעצמך על שלושה דברים שאת אוהבת בעצמך. בכל יום שלושה דברים שונים!
לגבי 4 ו-5: הדברים לא יגמר ואף פעם, וייקח לזה קצת זמן. בהתחלה זה בקושי יעבוד, ואז אחרי יומיים-שלושה זה יעבוד לשלוש שניות בערך (שזה גם משהו!), אחרי עוד כמה ימים- זה יעבוד לחצי דקה, אחרי עוד כמה- לדקה שלמה... וכן הלאה. עד שיגיע היום בו לא תצטרכי את זה בכלל.
יקירתי, יש לי עוד דבר לומר לך. אני יודעת שזה מפתה כ"כ, האדרנלין הזה שבא עם ההרעבה, עם כל חישוב של קלוריות, עם כל פעילות גופנית, עם כל זריקה של סנדוויץ' לפח... ועוד יותר יכולה לומר לך משהו שאני בטוחה שאת כבר יודעת בעצמך אך בכל זאת תמיד טוב להזכיר שוב: א. זה לא שווה את זה. ב. האדרנלין של האנורקסיה, מחוויר לעומת האדרנלין כשאת מנצחת אותה, כשאת אוכלת ונלחמת ומנצחת בקרב. האדרנלין של הניצחון טוב וחזק ונעים פי מיליון מהאדרנלין של ההיכנעות לאנורקסיה.
בבקשה אל תוותרי על עצמך, על החיים, על הכל.
אל תתייאשי, את מסוגלת לעשות את זה!
תזכרי שאת המנצחת, ואת באמת המנצחת, בכל ים מחדש וגם יום אחד באופן מוחלט.
ונכון, זה לא תמיד הכי נעים וגם לא תמיד הכי קל ולפעמים אפילו קשה, אבל זה שווה את זה, זה לגמרי שווה את זה, את שווה את זה!
you can do it!
תגידי את זה לעצמך בכל פעם שקשה לך. כי זה נכון, את באמת מסוגלת.
you can do it and you are doing it!
בהצלחה ענקית,
סומכת עליך שתצליחי ותמשיכי להילחם ולא תיכנעי,
שולחת חיבוק וכוחות
ותמיד כאן אם וכשצריך (כל דבר: עצה, חיבוק, כתף, יד, אוזן קשבת..) אל תהסי לשלוח הודעה.
<3
שואל השאלה:
אנה ניצחה אותי!
חוץ מהתקף לב יש לי הכל שיער שנושר, עייפות, עצב ועוד מליון דברים...
את חושבת שיש לי כח (מבחינה פיזית ונפשית) להקיא כל יום? אין לי!
זה קשה ומתיש אבל, ויש פה אבל גדול, הבנתי שכדאי לחיות עם אנה כי המלחמה לא מובילה לשום מקום!
אני מתנתקת ממנה ורוצה אותה יותר היא החזירה לי את השליטה לידיים בלעדיה אני כלום!
אנה חכמה, מבלבלת, מסנוורת אבל אותי היא ניצחה!
אנה ניצחה אותי!
חוץ מהתקף לב יש לי הכל שיער שנושר, עייפות, עצב ועוד מליון דברים...
את חושבת שיש לי כח (מבחינה פיזית ונפשית) להקיא כל יום? אין לי!
זה קשה ומתיש אבל, ויש פה אבל גדול, הבנתי שכדאי לחיות עם אנה כי המלחמה לא מובילה לשום מקום!
אני מתנתקת ממנה ורוצה אותה יותר היא החזירה לי את השליטה לידיים בלעדיה אני כלום!
אנה חכמה, מבלבלת, מסנוורת אבל אותי היא ניצחה!
אנונימי
תקשיבי כל אחד מתמודד עם משהו אחר... יש לי ocd, ומחשבות אובדניות, וחרדות... וזה גיהינום...
אז אני מבינה אותך שאלוהים יודע כמה זה כואב, לסבול ממשהו בראש שלך שגורם לך לעשות דברים...
אבל תראי כמה אנשים רוצים שלא תהיי אנורקסית.. כמה אנשים רוצים שיניה לך טוב, למה אנשים אכפת, ואנחנו אפילו לא מכירים אותך אישית... ניסית לפנות לפסיכולוגית? זה באמת יכול לעזור לך... אני לא מתמודדת עם אנורקסיה אז אני לא יודעת איך זה, אבל אני מתמודדת עם דברים נפשיים אחרים, ולי פסיכולוגית ממש עוזרת... תשתפי מישהו שאת אוהבת... בבקשה... אני לא רוצה שיקרה לך משהו..
אז אני מבינה אותך שאלוהים יודע כמה זה כואב, לסבול ממשהו בראש שלך שגורם לך לעשות דברים...
אבל תראי כמה אנשים רוצים שלא תהיי אנורקסית.. כמה אנשים רוצים שיניה לך טוב, למה אנשים אכפת, ואנחנו אפילו לא מכירים אותך אישית... ניסית לפנות לפסיכולוגית? זה באמת יכול לעזור לך... אני לא מתמודדת עם אנורקסיה אז אני לא יודעת איך זה, אבל אני מתמודדת עם דברים נפשיים אחרים, ולי פסיכולוגית ממש עוזרת... תשתפי מישהו שאת אוהבת... בבקשה... אני לא רוצה שיקרה לך משהו..
אנונימית