איך לעשות שיהיה לי ביטחון עצמי גבוה?

תחשבו על הסיבה שבגללה אתם מתביישים, תהפכו אותה ללעג וצחוק.
אפשר להשתנות!
אתה רק צריך התמדה, ורצון!
אפשר לקרוא על דברים רגישים לתת מתנות לכל אחד רק כדי להתגבר על הביישנות, יש לכם ידידה אבל אתם רוצים יותר?
תשירו לה! תעשו את התרגיל תוך כדי ברכה, אין בזה רע, אפשר רק להנות מזה!
אחרי השיר מומלץ לתת חיבוק דובון! הכי הכי כיף, זה לקבל את זה, את כל האהבה הזאת! אל תתבישו כי אין סיבה!
אתם משוחררים בבית אבל לחוצים בבית הספר? תזמינו הביתה למרות שאתם חושבי שתהיו ביישנים, תנסו הבית נותן תחושה טובה מאד שיכולה לעזור.

ניסיתם ת הכל אבל זה לא עזר?

דיבור אל המראה!
מפורט עכשיו.
כשאתם מדברים אל המראה אתם חושבים על מה אתם אומרים ובטח חושבים אין סיכוי שאני אגיד את זה!
אז.. תנסו מה הדבר הכי נורא שיכול לקרות? כשאתם מדברים אל הדמות שבדמיונכם תנסו לחשוב איך הדמות הייתה מגיבה, הייתה כועסת שמחה או עצובה? עליכם לזכור כל פרט שאתם מכירים בו/בה, ואז לשחזר את התגובה, לא להגזים כמו: בובה את באה?
זה לא טוב עליכם להיות רציניים ולתאר את התגובה של הדמות, אם אתם חושבים שהיא תאהב את זה, תנסו לא להתביש תדמינו שזה רק עוד תרגיל שהיא זו הבבואה שבמראה, ואחרי הנסין בין אם עבד ובין אם לא חייבים להמשיך להתאמן.. כדי להפסיק את הביישנות.

הכי כיף זה לחלום שיש לך את הדברים שאתה רוצה, בין אם זה חברה, מכונית או מחשב חדש, אני באתי לדבר על חבר/חברה.
תחשוב ברגע שהיא תהיה חברה שלך אתה תהיה מאושר, נכון? אני מניח שכן, אז אם תהיה מאושר היא תהיה חברה שלך? לא
אם אתה משיג מה שאתה רוצה אז אתה משיג אושר, אצה צריך לחשוב על דברים (שלא כרוכים בכסף) שאתה יכול להשיג והכי חשוב רוצה, ברגע שתשיג את זה אתה תהיה מאושר ושופע בטחון עצמי עד הגג, תנצל את זה, ותציע...

ברגע שהשגתם את החברה אבל עדיין מתביישים אתם יכולים לקנות לה מתנה נחמדה ולהתרגש איתה מתי שאתה נותן לה את המתנה, זה כיף מאד להתרגש זה מעלה את הביטחון ברגע נתינת המתנה (תחשבו על משהו מקורי ולא דובי שמחזיק לב גדול!)

ביישנות היא מחסום, אפשר לעקוף אותו אבל צריך לנקוט בכמה צעדים, אין אפשרות של אי הצלחה! כל מחסום אפשר לשבור או לעקוף!
הביישנות היא דרך חיים שאפשר להיפרד ממנה! לא לגמרי תמיד בתוכינו תהיה ביישנות, אבל ביינתים עקפת? כל הכבוד אתה מלא ביטחון עצמי (מומלץ לא להגזים)

קודם כל את צריכה לאהוב את המראה שלך כל פעם שאת מסתכלת במראה תגידי לעצמך אני יפה תחמיאי לעצמך, זה נשמע מוזר אבל זה ממש עוזר!
תתחילי להתחבר לבנות שלא הצלחת להתחבר אליהם כל כך תנסי למצוא איתן נושאים משותפים תהיי מטופחת יותר אבל לא בהגזמה תהיי תמיד עם בושם ודאודורנט בתיק
ככל שאת יותר מטופחת את תהיי יותר בטוחה בעצמך
אממ נראלי זהו סליחה על החפירה (:

פשוט תסתכלי על עצמך במראה ותגידי אני מושלמת!
תיראי את היופי שבך!
ככה אני עושה ומי שאומר לי שאני מכוערת אני עונה או ''תמצוץ לי'' או שאני אומרת ''חמודי, אני מאמינה למה שאני רואה במראה ולא למילים שלך. יש לי ביטחון עצמי בשמיים!'' וככה כבר לא קראו לי מכוערת שנה שלמה. וזה הטראומה שלי מהיסודי כי תמיד היו קוראים לי ככה ביסודי.
עכשו כולם יכולים למצוץ לי!
תעשי את אותו הדבר! תיראי את היופי שלך!
ואני בטוחה שאת ממש יפה!:)