5 תשובות
מותר לאכול עד 1500 קלוריות ביום או 2000 קלוריות לא זוכרת אז תבדקי
תאכלי סלט בערב וזה יהייה מספיק לך
לא
אני אוכלת הרבה יותר ביום
אני אוכלת הרבה יותר ביום
מה שתיארת זה תזונה לא בריאה בכלל ולא מאוזנת. אכלת בעיקר פחמימות אבל פחמימות מהסוג הכי לא בריא (הבצק שממנו עשוי בורקס), חומוס ופיתה הם דברים די משמינים, וגם גבינה צהובה מותכת היא מאוד לא בריאה, כמו כן העוגיות שעשויות מזבל תעשייתי והרבה מאוד סוכר (חבילה שלמה זה המון ). כדאי לך לשלב יותר ירקות ופירות בתפריט היומי, ביחד עם מוצרי חלב ועוף. להמעיט עם הפחמימות... ובמיוחד עם הבורקסים והעוגיות
באותו הנושא: