אם אני עושה ביום 150 סקוואטים 100 קראנץ 100 כפיפות בטן 40 דקות ריצה ועוד כמה תרגילים, ואני יאכל לפי תפריט 1200 קלוריות, אני יצליח לרדת 10 קילו בחודשיים?

29 במרץ 2014, 21:45
2 תשובות
כן ברור.. אבל זה תלוי בכמה את שוקלת ומה הגובה שלך.. אז אל תצפי נגיד להוריד 10 קילו אם הגוף שלך לא יכול.. מה המשקל שלך והגובה?
אנונימי
שואל השאלה:
משקל-68
גובה 1.60
יש לי הרבה שרירים אז אני יכולה לעשות את התרגילים
אנונימית