6 תשובות
בעיקר עדשיםו אגוזי מלך..
במיוחד בדגנים וסיבים
רימון
טחינה
את צריכה את הויטמין b12 שנמצא בבשר, דגים, חלב, ביצים, ידוע שהגוף לא יכול לייצר בעצמו את הויטמין הזה ולכן את צריכה ליטול אותו מבלי שום קשר לאוכל
אוו אנטריקוט סטייל
אנונימי
באותו הנושא: