זה הגיוני שירדתי 30 ק"ג ב4 חודשים? פשוט התאמנתי ואכלתי בריא ( מ81 ל50..)

ברור שזה הגיוני! כל הכבוד לך, גאה בך!:)

איך?

יואו איזה מלכה! את חייבת להגיד לי איך עשית את זה

שואל השאלה:
אממ ריצה 5 פעמים בשבוע, אירובי, שיעורי ריקוד ( דברים כאלה שורפים מלא קלוריות ).. ולא לאכול שטויות

מה לא אכלת?
וכל הכבוד מלכה
באמת

הגיוני אבל מפחיד

וואוו אמאלה כל הכבוד את א ל ו פ ה!

מורידה בפנייך את הכובע, זה מראה שעם כוח רצון אפשר לעשות הכל, כל הכבוד לך (-;

את מסוג האנשים שאני פשוט מוריד בפניהם את הכובע, אם הייתי יכול הייתי עושה לך לייק, לרדת 30 קילו בכזאת תקופה זה מדהים לדעתי ואני במקומך הייתי גאה בעצמי מאוד!, כל הכבוד לך =)

שואל השאלה:
דברים שיש בהם הרבה שמן \ סוכר \ מלח
ואכלתי איזה 5 ארוחות קטנות ביום כי כל הקטע זה לצמצם את הקיבה... מה שעובד בשבילך, הכי חשוב זה להתמיד..

פשש כל הכבוד סחתיין (:
בקרוב אצלי...

ממליצה בחום לבצע בדיקות דם וכלליות