איך אני יכול לרזות 10 ק"ג בחודש בלי לצאת מהבית?

תלך לתזונאית, היא תתן לך תפריט לפי הוויטמינים שאתה צריך תאכל בריא, ואחרי שתרזה מתזונה אוליי תרגיש בנוח לצאת לבחוץ ולעשות ספורט שירזה אותך הרבה יותר מהר ואל תחשוב על מה שחושבים.. בהצלחה אני פה אם אתה צריך עוד עזרה

שואל השאלה:
אין לי הליכון ולא מכשירים חוץ מחישוק אלומיניום ומשכולות של 2 ק"ג...
אם יש לכם תפריט מסוים ותרגילי ספורט שניתן לעשות בבית תגידו לי כאן לא בפרטי כי זה מביך...

בטח שאפשר. אתה פשוט עושה מלא ספורט ואוכל בריא. אתה יכול לעשות ספורט בבית, אפילו אם אין לך הליכון. פשוט תרוץ במקום ואל תוותר. תעשה מתיחות וזה, יש מלא סרטונים ביוטיוב שמראים איך עושים. אם אתה רוצה בוא לפרטי.

אם יש לך הליכון אז תתחיל לעשות כל יום הליכה של שעה. ככה בלי מכשיר כושר אין מצב להוריד 10 ק"ג בלי לצאת מהבית.