4 תשובות
זה אמור לעניין אותנו בכל גיל, מקטנות. את עושה נכון. כדאי לגשת לאיש מקצוע ולקבל כלים והכוונה שמתאימים עבורך. בינתיים בתגית " תזונה נכונה" תקבלי טיפים בתור התחלה
תאכלי יותר ירקות, תלכי יותר (אני אישית עושה הליכה של שעתיים או ריצה של חצי שעה ואת כל זה שלוש פעמים בשבוע).
תמעיטי בבשר ובמתוקים
תמעיטי בבשר ובמתוקים
את צריכה לאכול נכון, כלומר 3 ארוחות מסודרות ביום. את צריכה גם להמנע מדברים מתוקים כמו שוקלדים חטיפים סוכריות וכוליי. תנסי לאכול את הארוחות שלך תמיד בערך באותה שעה (נגיד שאת אכלת אתמול ארוחת צהריים בשעה 3 גם היום תאכלי בשעה 3).
מאוד ממליצה לך להוציא תפריט של חלי ממן מהאתר שלה
עובד כמו קסם ואם את מתמידה בעקרונות שלה ההרזיה תהיה גם יחסית מהירה את יודעת מקסימום כמה חודשים
עובד כמו קסם ואם את מתמידה בעקרונות שלה ההרזיה תהיה גם יחסית מהירה את יודעת מקסימום כמה חודשים
באותו הנושא: