נסיעה באופניים עוזרת להורדה במשקל?

ברור!

כן-מומלץ לשלב עם זה עוד דברים

כןן
אבל אם אתה רוצה לדעת
סתם ככה:
הספורט שמוריד הכי הרבה הוא שחייה