קפיצות בדילגית מגביהות? - האם קפיצות בדילגית יגביהו אותי? אמרו לי שכדי לגבוה, כדאי לשחק כדורסל. חשבתי ורציתי לשאול האם זה נכון ובכל מקרה האם פעילות גופנית זו עדיפה? כמה קלוריות שורפים בה?

1. הגובה הוא נתון גנטי ואי אפשר להשפיע עליו. פעילות גופנית, (אירובית, אנאירובית, מתיחות) חשובה לבריאות, מפתחת את הכושר, מגנה על השלד משמרת את מסת העצם ועוד ועוד, אבל לא משפיעה על הגובה.
2. כדאי לשחק כדור-סל אם את אוהבת את זה ומוצאת בזה עניין, ותוכלי לאמץ לך את המשחק כחלק משגרת החיים, מה שתורם כאמור לבריאות שלך. אבל זה לא הכרח המציאות. יש עוד פעילויות ספורט שאת יכולה לעסוק בהן. לכדור-סל יתרונות רבים אבל גם חסרונות (למשל אימפקט רב על המפרקים בניתורים, עצירות פתאומיות שיוצרות לחץ על הברך, חשש לפציעות) אני מאד בעד כדור -סל, שלא תביני לא נכון, אבל את לא חייבת לשחק אם זה לא מתאים לך.
3. שריפה קלוריות בפעילות היא תלויית נתונים אישיים ומשך אימון. אני מצרפת מחשבון שנותן אינדיקציה לגבי שריפת קלוריות בפעילויות שונות.

התשובה היא לא,
הגדילה לגובה מבוססת על גנטיקה ותזונה נכונה.

בהצלחה