מה מומלץ לאכול כדי למנוע התייבשות?

בעיקר פירות וירקות

פירות ירקות וכאלה...

קודם כל לשתות הרבה מים, וכשאוכלים- לאכול מאכלים עם הרבה מים. כגון: ירקות ופירות, מרק, לא מצות (מצות קשות לאיכול, אין בהם מים ובעיכול שלהם הגוף משתמש בהרבה מים).

מן הסתם מאכלים שמכילים הרבה מים