10 תשובות
פירות וירקות וכמובן מים.
הרבה מים.
לפני ארוחה מומלץ לשתות מים וכך תאכלי מעט יותר.
הרבה מים.
לפני ארוחה מומלץ לשתות מים וכך תאכלי מעט יותר.
אנני
מאכלים שמדכאים תאבון? אין דבר כזה. יש מאכלים מזינים, כאלו שמשביעים לאורך זמן. לעיתים תחושת צמא מתורגמת כתחושת רעב ואז כדאי לשתות מים.
האם לזה כוונתך?
בירידה במשקל ושמירה על משקל אידיאלי אין פתרונות קסם, כדורי פלא או מאכלים מדכאים. אוכל הוא שמחה, בריאות והנאה. כדאי לאכול מאוזן, בריא, לעסוק בפעילות גופנית, לחשוב חיובי. בחירה מודעות ואחריות כמילות מפתח לאושר. סליחה על ההרחבה של הנושא, קשה לי לחבר (מכל הבחינות) את המילה "תאבון" ו"דיכאון" באותו משפט...
האם לזה כוונתך?
בירידה במשקל ושמירה על משקל אידיאלי אין פתרונות קסם, כדורי פלא או מאכלים מדכאים. אוכל הוא שמחה, בריאות והנאה. כדאי לאכול מאוזן, בריא, לעסוק בפעילות גופנית, לחשוב חיובי. בחירה מודעות ואחריות כמילות מפתח לאושר. סליחה על ההרחבה של הנושא, קשה לי לחבר (מכל הבחינות) את המילה "תאבון" ו"דיכאון" באותו משפט...
יש מאכלים שמשביעים לאורך זמן?
תודה
תודה
יאנה
וודאי. שימי לב מה קורה שאת אוכלת ביצה למשל. נסי לאכול אחת בבוקר, זה ממש משביע. תפוח אדמה למשל, וודאי כשהוא נאכל בשילוב עם בשר (לא מומלץ לפי דיאטת "הצירופים", בדיוק מהסיבה הזו שלוקח לגוף הרבה מאד זמן לעכל את האוכל ככה, אבל זה גם היתרון, את שבעה לאורך זמן רב יותר). שימי לב שממתקים ושטויות ממש לא משביעים (רק עושים "טעם של עוד") ואילו לחם דגנים מלא או אורז או פסטה משביעים לאורך זמן.
אני תאמת לא ממש שמן אבל גם אני רציתי להוריד משקל אז אני חפשתי שתיה מרזה
אמרו לי שאם אתה שותה מיץ של פלפל ירוק טחון אז זה משביע וזה בריא
אני שתיתי הרבה מזה
הכי טוב
אין על זה
אחרכח אמרו לי לישתות מיץ של עצמי
יענו פיפי
כי זה מסונן ולא מזיק
ורק הראיון הורס לך תתיאבון
אז הכי טוב פיפי
מאז ירדתי הרבה
אני שותה קצת בצהרים
רק בצהרים כי בבוקר אוכל זה חשוב
מכווה שעזרתי לך
אמרו לי שאם אתה שותה מיץ של פלפל ירוק טחון אז זה משביע וזה בריא
אני שתיתי הרבה מזה
הכי טוב
אין על זה
אחרכח אמרו לי לישתות מיץ של עצמי
יענו פיפי
כי זה מסונן ולא מזיק
ורק הראיון הורס לך תתיאבון
אז הכי טוב פיפי
מאז ירדתי הרבה
אני שותה קצת בצהרים
רק בצהרים כי בבוקר אוכל זה חשוב
מכווה שעזרתי לך
אבי
לשתות פיפי? זה פשוט דוחה וממש עובר כל גבול!
חגיצגמ
אבי! השתן הוא לרוב פסולת של הגוף,
ממש ממש לא מומלץ לשתות, אלא אם אין ברירה (תקועים במדבר וכו')
אפשר לאכול הרבה ירקות, זה ממלא את הבטן ואז פחות רעבים.
ממש ממש לא מומלץ לשתות, אלא אם אין ברירה (תקועים במדבר וכו')
אפשר לאכול הרבה ירקות, זה ממלא את הבטן ואז פחות רעבים.
מה זתומרת מיץ של פלפל ירוק טחון?:o
רוצה לרזות
אני רזיתי 20 קילו משתיית מיץ ביצים.. זה סופני
אנינימיק
תביא קערה, תחתוך עגבניה או כמה עגבניות אותו דבר גם מלפפונים. תשים קצת מלח! זה משביע והטעם של זה גן עדן!
XD