אני לא מרגישה טוב ואני חייבת להתחיל ללמוד יש לי מבחן מחר שאני לא הולכת להפסיד איך להתרכז וללמוד נחתי כבר ואני חייבת להתחיל עכשיו!?

תעשי דברים שיגרמו לך להיות ערנית ומרוכזת יותר.
תכיני כוס קפה (עם כמות נדיבה של קפה), בוטנים, שוקולד מריר או שקדים וגרעינים אם יש בבית עוזרים מאוד לרמת ריכוז גבוהה יותר.
תשטפי מידי פעם את הפנים במים קרים, שימי לך ברקע מוסיקה שאת אוהבת, ותחשבי על כמה את רוצה לקבל ציון גבוה כדי שתהיי גאה בעצמך אחר כך!

בהצלחה!