4 תשובות
לא בריא בכלל, את צריכה לאכול 2 ארוחות מזינות מכל אבות המזון. את תרגישי חלשה מאוד אחרי כמה ימים, ממליצה לך להפסיק
שואל השאלה:
בסדר, כמה בכל זאת אפשר לרדת?
בסדר, כמה בכל זאת אפשר לרדת?
אנונימי
אם את לא תעשי ספורט זה לא יעזור לך את רק תשמרי על המשקל או שתורידי אבל באופן ממש לא מהותי
צריך לאכול 6 ארוחות ביום, ושלוש מהן עיקריות..
תאכלי עדיין 6, אבל בלי עיקריות גדולות, שאת קמה, סלט, חביתה, ופרוסת לחם, בין ארוחת הבוקר לצהריים, מעדן נגיד, בארוחת צהריים סתם לדוגמה אורז ועוד משהו בשרי אבל, בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב תאכלי עוד משהו קטן, לארוחת ערב תאכלי עוד פעם ארוחה חלבית כמו בבוקר, ואחרי ארוחת הערב תאכלי משהו קל מאוד.. וחשוב לעשות גם ספורט.. תמצאי את הזמן שלך
הגוף שלנו צריך לכלול את כל אבות המזון, ואי אפשר להתקיים בלעדייהם, מה שאת עושה זה רק ירקוץ, כמו צמחונית.. למה נראלך שאנשים צמחונים צורכים כדורים אומגה 3? כדי להשלים את אבות המזון, והם אוכלים גם לחם, גבינות וכו', ואת רק ירקות, אסור לעשות דבר כזה, את כן תרזי, בהרבה, אבל זה לא שווה אם הגוף שלך יהיה חיוור ודליל את לא חושבת?! ויש דברים שאי אפשר להחזיר לקודמם בגוף שלנו..
תאכלי עדיין 6, אבל בלי עיקריות גדולות, שאת קמה, סלט, חביתה, ופרוסת לחם, בין ארוחת הבוקר לצהריים, מעדן נגיד, בארוחת צהריים סתם לדוגמה אורז ועוד משהו בשרי אבל, בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב תאכלי עוד משהו קטן, לארוחת ערב תאכלי עוד פעם ארוחה חלבית כמו בבוקר, ואחרי ארוחת הערב תאכלי משהו קל מאוד.. וחשוב לעשות גם ספורט.. תמצאי את הזמן שלך
הגוף שלנו צריך לכלול את כל אבות המזון, ואי אפשר להתקיים בלעדייהם, מה שאת עושה זה רק ירקוץ, כמו צמחונית.. למה נראלך שאנשים צמחונים צורכים כדורים אומגה 3? כדי להשלים את אבות המזון, והם אוכלים גם לחם, גבינות וכו', ואת רק ירקות, אסור לעשות דבר כזה, את כן תרזי, בהרבה, אבל זה לא שווה אם הגוף שלך יהיה חיוור ודליל את לא חושבת?! ויש דברים שאי אפשר להחזיר לקודמם בגוף שלנו..