איך מרזים בידיים? כאילו, ברגליים זה הליכות וכל זה אבל איך להוריד בידיים?!

משקולות (?)

תרגילי ידיים?
בטח משקולות וכאלו דברים חח

אחת ולתמיד, אי - אפשר - להתמקד - במקום - אחד! אם את עושה ספורט אז את מרזה בכל מקום באותה המידה.
ומי שיגיד לך שאפשר להתמקד, הוא שקרן.

כן.. לא.
כששורפים קלוריות שורפים קלוריות מכל הגוף.
אי אפשר לרזות רק במקום אחד.
אין לי מושג מי סיפר לך שכשעושים הליכות מרזים רק ברגליים, אבל הוא סתם מזבל ולא מבין כלום בנושא.
וזה גם עונה על השאלה שלך, אי אפשר לרזות רק בידיים - שמרזים מרזים מכל הגוף.
פשוט תעשי פעילות גופנית, את תרדי מכל מקום בגוף וזה כולל בידיים.