הערך הקלורי של סלט בארומה - כמה קלוריות יש בסלט ארומה גדול (לא אישי)?

הי
לעניין הרזיה כל סלט שאינו מתובל בתוספים שמנוניים, סוכר (כן יש בהרבה רטבים לסלט הרבה סוכר), קרוטונים למיניהם- מכיל מעט מאד קלוריות עד כדי בטל בשישים.

הבעיה בתהליך ההרזיה היא אפילו לא עצם ההגעה למשקל מטרה אם כי זה לא קל.
הבעיה היא לשמור על משקל המטרה אחר כך, לאורך זמן.

אני מנחש בהסתברות של 99% שלא תצליח להוריד משקל ולשמור על משקל המטרה לאורך שנים ללא ליווי אישי של דיאטנית.

הסיבה פשוטה מאד, יש לבסס הרגלי תזונה וחיים, שונים מאלו בהם חיינו במשקל העודף.

ואת זה כמעט בלתי אפשרי להשיג ללא ליווי של אשת מקצוע ולעיתים גם מאמן גופני צמוד / מומחה ביחסי אדם לגופו -למשך חודשים רבים.

כמי שעוסק שנים רבות גם בייעוץ פרטני אני פוגש רבים החיים לא טוב עם גופם ולא מסוגלים משום כך להשיג את משקל המטרה למרות דיאטות מקצועיות ומלוות ע"י דיאטנית מצוינת.

בהצלחה
שוקי וייס
רפואת יחסי אנוש

זה מאד תלוי בסוג הסלט. סלט ישראלי שכולל רק ירקות מכיל כ 120 קלוריות. זה יכול להאמיר עד ל 800 קלוריות למשל בסלט ירושלמי עם קרוטונים וחומוס. סלט עשיר ממוצע יעלה לנו כ 500 קלוריות. כדאי לבדוק באתר שלהם שם הם גם נותנים את ערכי הנתרן בכל סלט