אני רעבה ואני לא רוצה להשמין כ"כ הרבה מה לאכול?

פירות וירקות.

ירקות עם פרכיות אורז.

ירקות ופירות.
וכן לאכול לחם, גבינה, בעוף - אבל במידה.
אל תנשנשי. תרכזי את האכילה לשלוש ארוחות מרכזיות ביום.

את תיתיעצי עם אף אחד על זה, תשאלי תזונאית.

סלט, ירקות יש להם ערך קלורי נמוך.
תפוח
חביתה גבינה וסלט
קורנפלקס וחלב
מעדן דיאטטי