כל הגוף שלי רועד והלב שלי דופק מהר בלי סיבה, אני לא מבינה מה קורה לי מה לעשות? זה כבר חצי שעה ככה בלי סיבה

את לבד בבית?

שואל השאלה:
כן

בת כמה את?

שואל השאלה:
15. הלב שלי דופק ממש מהר

אז אולי תתקשרי להורים שלך ותסבירי להם מה קורה לך עכשיו?

אולי זה נשמע סתם אבל תנסי לשבת עם אוזניות ולשמוע שירים רגועים שאת אוהבת או מכירה בשמשך איזה 5-10 דקות תשתי מים ותתרכזי בשיר שאת שומעת. והכי חשוב תנסי לא לחשוב על זה. פשוט קחי משהו שקרה לך בימים האחרונים וסתם כזה תחשבי עליו ולא על מה שקורה לך עכשיו.

תעצמי עיניים ותרגעי.
כנראה את מפוחדת או משהו מטריד אותך.
תשתי לאט לאט מים.
זה יעזור גם לי זה קורה תמיד

את מפחדת ממשהו? או שיש בך סוג של הרגשה עצומה שכאילו זורמת לך בגוף? כן זה קורה גם לי לפעמים פשוט תהי רגועה ואולי תעשי קצת ספורט ותזוזי כי יכול להיות שהגוף שלך מלא באנרגיה שהוא רוצה לפרוק. תנסי זאת♥♥