היי, אם יש לי אולקוס, כדור של לוזק יעזור לי? והאם זה מתאים לגילי - 13?

יקירי,
אם יש לך אולקוס, אכן, לך לרופא,
ועוד עצה - שהרופא לא יאמר לך,
תתחיל לאכול בריא!
אני מצב תפריטים לדוגמא.
בעקרון -
בלי קמח לבן (אלא קמח מלא),
בלי סוכר לבן (אלא פירות, דבש וסילאן במקום)
ובלי מוצרי חלב.
זה אולי מבאס בגיל ככ צעיר,
אבל תראה שתרגיש יותר טוב,
ואולי הכושר שלך גם ישתפר -
אז יצא שווה, לא?
שלא לדבר על הבטן...
שיהיה בהצלחה!
מיכל רון
חיים בריא

תלך לרופא, כי אולקוס זה ממש מסוכן!