יש פה מישהו שעשה דיאטה פעם וירד הרבה קילו? אם כן, ספרו כמה קילו ירדתם ואיך ותוך כמה זמן!

אני..13-14 קילו, עשיתי את שיטת הנקודות של שומרי משקל..

הורדתי 15ב3 חודשים
חודש ראשון כמעט ולא אכלתי כלום, ירקות טונה ביצים וכאלה רוב הזמן
אל תאכלי פחמימות (לחם, פסטה וכל הדברים האלה) אם את רוצה תקני פתית זה 20 קלוריות לפרוסה וזה אחלה תחליף ללחם, אל תאכלי ממתקים, שוקולד מריר מדי פעם זה טוב, תשתי המוןן מים לפחות 3 ליטר, זה ממש עוזר, והרבה ספורט

אני ירדתי בחצי שנה (6 חודשים) 15 קילו. פשוט הפסקתי לאכול שטויות. התחלתי לאכול בריא. וספורט פה ושם כשהיה לי זמן והשומן ירד לבד.

אני אף פעם לא עשיתי דיאטה אבל סתם שתדעי שאם מורידים הרבה משקל מהר אז בד"כ עולים אותו בחזרה פלוס כמה קלוריות לבונוס...
לכן מומלץ להוריד לאט ובטוח...