אז יש לי טסט עוד מעט ואני ממש לחוצה וכשאני לחוצה אני לא נוהגת טוב. איך אפשר להירגע?

אם יש לך קחי רסקיו, ואם לא פשוט תגידי לעצמך שעוד המון עשו את זה, שלחץ גם במבחנים בבית ספר לעולם לא עוזר, תהיי רגועה עוד הרבה היו במעמד שלך ועוד יהיו, תראי טלויזיה, דברים שמצחיקים אותך ושמעלים לך חיוך שתי תה ותלכי בטוחה בעצמך.. בטוחה שתעברי, בהצלחה:)

אני ממש כמוך נהגתי ממש טוב ובשיעורים היה לי הרבה בטחון עם המורה שלי ונכשלתי שני טסטסים כי ממש הייתי לחוצה (הרגל שלי ממש רעדה על הקלאץ). בפעם השלישית לקחתי לקטיום (זה כדור כזה שמרגיע את כל הלחץ, הדופק וכו'.) ועברתי.
מציעה לך לנסות לקחת פעם אחת לפני הטסט כדי לראות איך זה משפיע עליך כי לפעמים צריך יותר מכמוסה אחת. אין לזה תופעות לוואי אז אין לך מה לדאוג. בהצלחה בפעם הבאה:)