איזה תרגילים יש לשיטוח הבטן?

אירובי בעיקר

קפיצה וישר לעבור לשכיבת שמיכה ממומלץ ביותר על כדי כך שלאחר מכן אפילו יהיה לך גוף ללכת לים:)

בטן סטטית

שואל השאלה:
אם אפשר תרגילים שאפשר לעשות בבית..
ותודה למי שענה