4 תשובות
כן, אבל במקביל להוריד או לצמצם את כמויות כל ה"משמינים", סוכרים פחמימות, ולשרוףקלוריות יום יום. לא לוותר לעצמך, ולהיות עקבי. יש גם פירות עם הרבה סוכר, וכדאי לשים לב לכמויות שאוכלים.
אם אוכלים רק פירות וירקות פוגעים מאד בגוף.
הגוף חייב את כל אבות המזון - גם חלבונים (בשר, דגים, קטניות) וגם פחמימות (לחם, פסטה, אורז וכו').
פירות מכילים הרבה סוכר ולכן כשרוצים לרדת במשקל - לא לאכול הרבה.
הדרך הטובה ביותר לירידה במשקל היא אכילה מאוזנת ומסודרת. מבלי לא להגזים בכמויות.
עשיית ספורט ושתיית הרבה מיים - עד 2 ליטר ביום. וגם פה - בלי הגזמות.
הגוף חייב את כל אבות המזון - גם חלבונים (בשר, דגים, קטניות) וגם פחמימות (לחם, פסטה, אורז וכו').
פירות מכילים הרבה סוכר ולכן כשרוצים לרדת במשקל - לא לאכול הרבה.
הדרך הטובה ביותר לירידה במשקל היא אכילה מאוזנת ומסודרת. מבלי לא להגזים בכמויות.
עשיית ספורט ושתיית הרבה מיים - עד 2 ליטר ביום. וגם פה - בלי הגזמות.
כן, אבל זה לא בריא ולא נכון לגוף
אתה תרזה מהר ככה, ואם תשלב פעילות ספורטיבית זה יהיה מושלם.