אכלתי ב12:15 שלוש כפות פירה מלפפונים ועגבניות ולחם דל קלוריות ואחרי שעתיים אכלתי משהו עם57 קלוריות ושתיתי ועכשיו אני רעבה ושתיתי הרבה מים מה לעשות, זה הרבה?

ממש לא

לא. תאכלי כמו בן אדם ותפסיקי להרעיב את עצמך.

שואל השאלה:
כאילו אני יאכל עוד אבל עד עכשיו זה בסדר? לדיאטה

תכאלי צהריים כמו שצריך ואת יכולה לאכול עוד פרי בלי שום קשר

ממש לא הרבה...
להשתדל לאכול ירקות ופירות אבל לא לשכוח שצריך חלבונים ופחמימות וגם שומנים.
תסדרי לעצמך תפריט מסודר שיתאים לסדר יום שלך ויזין אותך כמו שצריך.
ואם את מתכננת דיאטה או משהו כזה- לכי לדיאטנית.

שואל השאלה:
אמא שלי לא מרשה דיאטנית, ומה אפשר לאכול בערב?