אם אני יעשה 4 פעמים בשבוע הליכה +עיצוב דינאמי פעם בשבוע ופילטיס פעם בשבוע, + 3 פעמים -חצי שעה אירובי מדרגה - אני יצלח להוריד 5 קילו בשלוש שבועות?

11 ביוני 2014, 21:31
2 תשובות
אממ... אולי. אבל לא הייתי סומכת על זה, אלו דברים ממש טובים והכל אבל זה לא אינטנסיבי מספיק
M
Moo. I'm a pig
שואל השאלה:
אז 4 פעממים בשבוע הליכה
4 פעמים בשבוע אירובי מדרגה
+ 1 בשבוע פילאטיס, ו1 בשבוע עיצוב דינאמי
זה מספיק אינטסיבי?
אנונימי