הליכון על מהירות גבוהה יכול לשמש כתחליף לריצה ולהכינס אותי לכושר?

זה לא כמו ריצה בחוץ, אבל זה כן מכניס לכושר

שואל השאלה:
למה לא?

כן בהחלט, העיקר זה התמדה.

לא!
זה לא מספיק לרוץ מהר רק לשתי דקות!
עדיף לרוץ לאט (אני יודע שזה מייאש) ולזמן ארוך!

אם את הולכת בהליכון אז אין לזה כל כך משמעות זה כמו הליכה, אבל אם את רצה בהליכון אז זה כן יכול להכניס אותך לכושר (:

הליכה על הליכון אכן יכולה לשמש כתחליף לריצה. אלו אותם פעולות, אותם תרגילים ואותו מאמץ.
אמנם יש פחות מרחב תנועה חפשי, אך אין הבדל.