8 תשובות
זה בסדר להתפנק פעם בשבוע.. זה יהיה הציט דיי (יום מותרות פעם בשבוע-מותר לאכול קצת פחות בריא וקצת יותר שטויות) שלך אבל תנסי שרק הוא יהיה השבוע ולא עוד יום (שלא יהיו השבוע 2 ציט דיי אלא רק אחד)
דברים לא מתאזנים כל כך מהר, אם את אוכלת משהו הוא בכל מקרה מוסיף לך קלוריות (חוץ מירקות מאד מסוימים שדווקא מפחיתים קלוריות, כמו ברוקולי) המטרה היא להפחית מכמות הקלוריות הרגילה שלך ולשלב גם פעילות גופנית שתוריד את מה שאת אוכלת-כך שיוצא שאת מורידה... דברים לא מתאזנים בכמה שעות...!
שואל השאלה:
אני עושה הליכה פעמיים בשבוע
אני עושה הליכה פעמיים בשבוע
ברור שלא, את עדיין תעלי אכלת את כל הקלוריות האלה.. תנסי לא לאכול דברים כאלה יותר.
והליכה פעמיים בשבוע לא מספיקה בשביל דיאטה - את תורידי את המשקל שאת רוצה אבל נורא נורא לאט.. אנשים רצים פעמיים בשבוע רק כדי להישאר בכושר, אם את רוצה לרדת את צריכה להתאמן יותר מזה.
והליכה פעמיים בשבוע לא מספיקה בשביל דיאטה - את תורידי את המשקל שאת רוצה אבל נורא נורא לאט.. אנשים רצים פעמיים בשבוע רק כדי להישאר בכושר, אם את רוצה לרדת את צריכה להתאמן יותר מזה.
אנונימית
שואל השאלה:
עובדה שירדתי 4 קילו עם הליכות פעמיים בשבוע
עובדה שירדתי 4 קילו עם הליכות פעמיים בשבוע
את מלאה יחסית? ( אנשים יותר מלאים מורידים את המקשל מהר יותר בהתחלה )
בכמה זמן הורדת את ה4 ק''ג?
בכמה זמן הורדת את ה4 ק''ג?
אנונימית
שואל השאלה:
קצת יותר משבועיים
קצת יותר משבועיים
שואל השאלה:
אבל אני סופרת כמה זמן לקחת לי להוריד העיקר שאני מורידה
אבל אני סופרת כמה זמן לקחת לי להוריד העיקר שאני מורידה