תשובה אחת
להתחיל את הריצה לאט כדי שהיא תתמשך הרבה זמן.
לנשום דרך האף ולנשוף דרך הפה.
מוטיבציה
לנשום דרך האף ולנשוף דרך הפה.
מוטיבציה
באותו הנושא:
תנו לי שיטות טובות לריצה ארוכה (1.5ק"מ) שתיהיה מהירה, שתיהיה קלה כמובן, ובלי מוזיקה
5 בינואר 2012, 22:47