אני רזה כמו מקל נידף ברוח. אבל אני אוכל הרבה. מה עושים כדי להשמין?

תנסה לאכול מאכלים משמינים ועתירי שומן ופחמימות כמו הרבה לחם, גבינות, בשר וכד'.

גם אני הייתי ככה ופשוט אכלתי מלאמלא ואני עדיין רזה אבל טיפה השמנתי לעומת פעם

אני גם הייתי רזה כמו מקל.
תאכל טיפה יותר מהרגיל, ותתאמן, יותר חלבונים ושומנים ופחות פחמימות... וזה יחטב אותך ותשמין טיפה יותר.

שואל השאלה:
תודה לכולם!

אני ממליצה להתאמן- לבנות מסת שריר זה יעזור לך:)
יש המון תרגילים ביוטיוב, תתחיל קצת ואז כבר תמשיך.
תנסה דיאטת השמנה.
בהצלחה:)

אני בדיוק באותו מצב תקשיב תאכל כל 15 דקות תנשנש ככה תפתח רעב ותגדיל את הקיבה ותאכל שלוש ארוחות מסודרות והכי חשוב בבוקר ארוחה ענקית! בהצלחה לעוש טיפים אני אצל תזונאי אני אשמח לתת לך!