עם אני ישקל 45 ואני מטר 1.65 ואני בת 17 זה בסדר?

צריכה להשמין ב3 ק"ג בערך אבל את בסדר

מה פתאום! זה תת משקל את צריכה לשקול לפחות איזה 54!

זה תת משקל! המשקל ההכי נכון תמיד צריך להיות 10 מספרים יותר קטנים מהגובה. למשל: בשביל גובה 1.73 המשקל צריך להיות 63 קילו. בשביל גובה 1.80 המשקל צריך להיות 70 קילו... וכן הלאה... לפי הגובה שלך את צריכה לשקול לפחות 55 ק''ג...