2 תשובות
ארוחות נכונות, להיפטר מסוכרים, במקום סוכר (ממתקים) לאכול תפוח או תפוז (פירות מתוקים).
לנסות לצאת להליכות פעם בשבוע או שבועיים יותר מדי לא בריא, ולאכול אחרי השעה חמש פירות פירות וירקות (עוזר מאוד). אם זה קשה יש דיאטה שאוכלים בה כל שלוש שעות כולל ארוחות בוקר צהריים וערב, אבל צריך לדאוג לא לאכול דברים כבדים בזמן הדיאטה הזאת. יש להימנע מלאכול: פופקורן, פיצה, המבורגר, פיצוחים, סוכריות, עוגיות וקרקרים. ולנסות להפחית בפחמימות.
לנסות לצאת להליכות פעם בשבוע או שבועיים יותר מדי לא בריא, ולאכול אחרי השעה חמש פירות פירות וירקות (עוזר מאוד). אם זה קשה יש דיאטה שאוכלים בה כל שלוש שעות כולל ארוחות בוקר צהריים וערב, אבל צריך לדאוג לא לאכול דברים כבדים בזמן הדיאטה הזאת. יש להימנע מלאכול: פופקורן, פיצה, המבורגר, פיצוחים, סוכריות, עוגיות וקרקרים. ולנסות להפחית בפחמימות.