שלום, יש לי עקמת בגב העליון והתחתון של 15 מעלות ואמרו לי לבצע תרגילי יציבה אבל אני לא מוצאת תרגילים שמתאימים לחלק של עצם הזנב ולאמצע הגב, אתם מכירים תרגילי יציבה טובים?

לטיפול בעקמת יש את שיטת "שרוט". לא תמצאי תרגילים באינטרנט, כי כל עקמת היא שונה. בכל אופן הפרוגנוזה לא כל כך טובה ואת גם צריכה לבדוק אם זאת באמת עקמת משמעותית. זה בד"כ לא אמור להפריע ויש הרבה אנשים שיש להם עקמת ובכלל לא יודעים על זה.
אם את מחפשת תרגילים לגב כפוף (הרבה אנשים קוראים לזה עקמת) אז שולחת לך וידאו