האם 45 דקות של הליכה מהירה מספיקה בשביל להוריד במשקל או שאני צריכה יותר?

זה בהחלט עוזר והשאלה היא בעיקר כל כמה זמן-כל יום או אחת לשבוע.
חוץ מזה אכילה נכונה ומאוזנת.

כל יום

הליכה מהירה כל יום כמו שאת מציינת היא נהדרת.בשילוב עם תרגילי כוח לכל הגוף ותזונה נכונה עם מאזן קלורי שלילי. מפנה גם לטיפים נפלאים בתגית "דיאטה" ובתגית "כושר".