אם אני לא אוכלת בשר ועוף יש מצב שאני אתעלף?

יש בעולמנו המון אנשים צמחוניים ולא קורה להם כלום...

לא. תחליפי את זה בחלבונים אחרים, כמו חומוס, מוצרי חלב למיניהם, קטניות...

אני לא אוכלת פירות, ירקות ובשר.. ולא קורא לי כלום.
אבל כן חסר לך הרבה ברזל.

לא.
אני טבעוני (לא צורך מוצרים מהחי בכלל) וגם לא זקוק לתוספי בריאות.
חשוב לזכור שבשר ועוף הינם מקורות לברזל (לא הרבה אבל עדיין) וחשוב לצרוך ברזל.

ישנם גם תחליפי מוצרי חלב שאני ממליץ לעבור אליהם במקום להמשיך לצרוך מהחלב של הפרות.