שמעתי שצריך לשקול בערך 10 קילו פחות מהגובה, זה נכון?

אני לא שמעתי על דבר כזה אבל אני שוקלת 15 קילו פחות מהגובה

שואל השאלה:
זה טוב

לא o_o איך? צריך לשקול ככה שהbmi יהיה תקין..

חח לא. סתם מיתוס.
כדי לחשב את המשקל האידיאלי בשבילך צריך לקחת בחשבון: גובה, גיל, מבנה גוף, חילוף חומרים וכמה פעילות פיזית את עושה ביום

אז אני אמור לשקול 180?

אני בספק...

לא זה שמוע של חרטטנים!

לא 180 גאון

לפי הסנטימטרים בלבד
לא כולל המטר (ה1/ה100)

נגיד אתה צריך לשקול 70 לפי המיתוס הזה


אבל לגבי השאלה- זה נשמע לי ממש לא הגיוני. וזה מיתוס, ואני לא פועלת לפי הדבר הזה

יש מלא מיתוסים לגבי משקל וזה... צריך לשקול לפי הbmi

זה טוב לא צריך לשקול 10 קילו פחות מהגובה ומה שאתה מתכוון זה כאילו שאם מישהו 1.70 אז הוא צריך לשקול 70 וזה באמת ככה זה המשקל התקין אבל עדיין זה על גבול עודף מומלץ לשקול פחות ב5 קילו

8* קילו פחות

לא. זה תלוי מאוד בגוף שלך. אבל מה שכן, אם אתה שוקל יותר מהגובה שלך, זה סימן לעודף משקל. 5-8 ק"ג פחות בממוצע.

לא.

יש חישוב שצריך לעשות כדי למדוד את ה-bmi
אם ה-bmi תקין אז המשקל שלך ביחס לגובה בסדר

יש הרבה מחשבונים שעוזרים bmi
bmr
rmr
emr
הראשון הכי קשור לשאלה

מחשבון הbmi לא תמיד נכון, זה גם תלוי באחוזי שומן לעומת האחוזי שרירים. את יכולה להיות ילדה עם אורח חיים לא בריא ומשקל שלפי הbmi אמור להיות תקין.

ובbmi לא מתחשבים בשרירים

לא נכון.

זה דיי חרטא.. אני מטר 70 והייתי על 60\61 קילו וזה ממש לא יפה לי.. אני כרגע 59 ורוצה 55 וזה יהיה לי יפה (תנשמו זה לא מקל.. זה רזה אבל סבבה.. אם נגיד הייתי 50 כמו חברה טובה שלי באמת הייתי מטאטא.)

הbmi רק מנסה להראות בערך אם המצב תקין הוא לא מדויק והוא לא מתחשב בכובד העצמות ובכובד השרירים או בכמה ספורט את עושה

חמש קילו... 10 קילו זה כאילו הכי בריא כי זה ההמלצות של הרופאים... אבל בין 5-20/15 פחות מהגובה זה טווח בריא בעיקרון...