אני עוד מעט צריכה ללכת לישון ואני ממש לא יודעת איך אני ירדם עכשיו מה לעשות?

אל תירדמי, ממילא יש מחר חופש, תישני רק שתהיי ממש עייפה

לנסות לישון?
או שתנסי לגרום לעצמך להתעייף. (תרגילי ספורט או משהו, תרקדי ודברים מעייפים כדומה)
ואל תהיי במחשב\פלאפון זה פוגע באיכות השינה.

שואל השאלה:
אני צריכה לעבוד מחר אני קמה מחר ברבע לחמש בבוקר

שואל השאלה:
ואסור לחלום על חלומות טובים נכון?

לא נראה שלחלום על חלומות טובים ישנה משהו,
אבל אם תעצמי את העיניים ופשוט תשכבי בצורה שהכי נוח לך לישון בה תירדמי יותר מהר, לי זה עוזר בדרך כלל.