יואו אני עייפה מוות כל הלילה ניסיתי להרדם בסוף נדדמתי בחמש וקמתי בעשר וחצי - ואני לא מצליחה לחזור לישון -help?

אם תהיה עייף הגוף שלך כבר ירדם לבד
תנסה להחשיך את החדר ולעצום את העיניים
אבל עדיף לישון בערב ובבוקר להיות ערים ולא ההיפך

אם את חשה עייפות בסופו של דבר את תירדמי. אבל אולי את לא עייפה? לא בריא ללכת לישון בבוקר, כי אחרי זה את תשני ביום ותהיי ערה בליל היום, והשעות יתבלבלו לך.
אני מציעה שתחזרי לישון בערב.