אני בן 19 1.64 איך אני יכול לגבוה יותר? יש לי חבר שהוא בן 17 1.80

זה גנים, אי אפשר

חבר שלך יש לו גנים גבוהים, לך יש נמוכים.
ההורים שלך גבוהים? או ההורים שלהם?
ותנסה ללכת לחדר כושר או לעשות פעילות גופנית שמגביהה (למשל להתלות על מתח או משהו כזה)

זה ידוע שאם משחקים כדורסל נהיים יותר גבוהים, מישום שהגוף מתארך שאתה קופץ לסל?
..
אתה חכול לנסות לשחק בכדורסל גם אתה תהנה, וגם תוכל לגבוה כמו שרצית
בהצלחה!

זה בעיקרון גנטיקה, אבל אם משחקים הרבה כדורסל זה עוזר, או אם ישנים הרבה