קשה לי לנשום בצורה שאני מרגישה שנגמר החמצן.. ויש משהו שמסתכל אותי.. מה לעשות?

יואו אני כ"כ מבינה אותך, זה גם קורה לי.
מה שאני עושה זה פשוט יושבת, מנסה לנשום לאט, מנסה להרגיע את עצמי וזה עובר מעצמו.
זה עובר לי תוך 5 ד"ק

תירגעי, תדברי עם חברה שלך או עם אמא או בנדם אחר שאת קרובה אליו ואם קשה לך לנשום תצאי החוצה תנשמי עמוק ותחזרי (:
מקווה שעזרתי p:

שואל השאלה:
כבר ניגשתי עם זה כבר פעם אחת לרופא.. והוא אומר שיש משהו שעובר עלי.. אבל אני רוצה לשאול איך להקל ואיך לעזור לי..

תגידי להורים שלך שקשה לך לנשום אולי את צריכה ללכת לרופא!

ללכת דחוף לרופאה שתבדוק למה זה קורה ואיך למנוע ולטפל בזה

להתמודד מול מה שמתסכל אותך! זה יעשה לך רק טוב!