4 תשובות
קוביות זה לא רק כפיפות בטן
זה תלוי בהרבה דברים.. לא רק הכפיפות בטן אלא כמות החלבונים והקלוריות בכללי שאתה אוכל, המצב שלך כרגע.
כפיפות בטן בחיים לא יעשו לך קוביות זה רק מחזק את השרירים בבטן צריך לשלב תזונה נכונה ולעשות פעילות גופנית אירובית כמו ריצה וגם אימוני כוח זה חשוב, כדי שיהיה קוביות צריך להוריד את השכבת שומן שיש על הבטן וכדי להוריד את השכבת שומן הזו כמו שאמרתי צריך לשמור על תזונה נכונה ולא לוותר על פעילות גופנית!
זה לא כ"כ חכם לעשות כל יום 100 כפיפות בטן. עדיף שתעשה אימון קבוע הסרטון בקישור מומלץ לביצוע כל יום. וכמו שרשמו מעלי אתה צריך גם לאכול פחמימות וחלבונים לאחר האימון.