אני בת 14 אני שוקלת 54 ואני 1.57. כמה בערך אני צריכה להרזות בשביל להגיע למשקל הנכון? ומישהו יוכל לייעץ לי בקשר לדיאטה ממש טובה שעבדה ךו ותוך כמה זמן הוא רזה בה? אני כבר ממש אובססיבית למשקל שלי אני מגיע למצב שאני מרעיבה את עצמי יום שלם אבל בערב טוחנת מלאא מה לעשות? help me!