אבא שלי בן אדם עצבני מאוד, עם לחץ דם גבוה מאוד (120 על 190) לוקח כל דבר קשה. רציתי לשאול אם יש סדנאות להרגעה, סנדאות נגד עצבים, קבוצת תמיכה או משו כזה.. למי אני יכולה לפנות שיעזור לי עם זה? מישו מקופת חולים אולי יוכל לעזור?

שירה שלום!
יש מאה ואחת סיבות לכך שאביך עצבני, ראשית ולפני הכל יש לברר על מה ולמה עצבני.
יש לפנות לעובדת הסוציאלית, לפסיכולוג בקופת החולים, לפסיכולוג שעובד בצמוד למקום עבודתו של אביך (אצלינו יש אחד כזה) או פשוט לשוחח איתו, לחוד
(אולי זה משהו שמביך/מעציב/מכעיס/מרגיז אותו ולכן עדיף לחוד) ולנסות לעזור.
לא כדאי/רצוי לתת לעניין לחלוף מעצמו, שכן אם אדם עובר "משברים" כשסביבו יש אנשים תומכים ואוהבים, הוא יוכל וירצה להתמודד עם העניין ולא ידחיק,יכעס או יתרגז (כנראה בעקבות המשבר)
נסי את לדבר איתו, ספרי לו שאת דואגת לו ולבריאותו, ספרי לו שאת נבהלת בכל פעם מחדש מפני שהמצב הבריאותי שלו, בעקבות הכעסים והרוגז שלו, עלולים פשוט להזיק לו.
בברכה

לשירה שלום,
צריך קודם כל שאביך יקח על עצמו את הטיפול בלחצים הנפשיים. אם ויש לו לחץ דם גבוה והוא גם עצבני מאד כנראה יש קשר בין הדברים ולחץ הדם נובע כנראה מסיבות נפשיות. אביך צריך ללמוד לשנות את התייחסותו לחיים ולאירועים בחיים. זה ניתן להעשות או ע"י ייעוץ עם איש מקצוע או בקבוצות טיפוליות בקופת חולים או במסגרת אחרת. על אביך לברר לגבי קבוצות להתמודדות עם לחצים או הטוב ביותר לגשת לאיש מקצוע לאיבחון מקצועי בנושא שבעקבותיו ייקבע הטיפול המתאים.

בברכה

ד"ר ארנון לוי

לחץ דם גבוהה זה מסוכן מאוד, לכן על מנת להוריד את לחץ הדם גבוהה, יש להכניס לאביך דבר אחד לראש: בריאות!!!!!
תתחילו עם שינוי באורח החיים שלו:
לפחות 4 פעמיים בשבוע (או אפ אפשר עוד יותר מצויין) לעשות הליכה במשך כ-30-45 דקות, אפשר להירשם לחוג שחייה או משהו, ולשחות מידי שבוע,לשחק כדורסל, ריצות,אימונים וכל מה שקשור לספורט!!
לעבור לתזונה נכונה ובריאה :בלי מטוגנים, הרבה יותר ירקות פירות, בלי ממתקים-מקווה שבגילו אולי הוא הפסיק זאת, ואת השאר אני מקווה שאת יודעת- מה בריא ומה לא! ולא פחות חשוב- לשתות מים.רק מים.הרבה מים.
למרב הבנתי, אכילת בשר מביעה ללחץ דם גבוהה,לכן אפשרי מאוד לעבור לצמחונות, אבל יש תחליף: אפשר לאכול דגים,וכל מה שמחליף את הבשר הכבד עצמו.
אכילת שום מידי יום, ככה שום חי-טרי, בריא מאוד מאוד מאוד!! שתיית יין מידי ערב זה גם אחלה!
כל זה, זה שינוי אורח חיים, לאורח חיים הרבה יותר בריאים וטובים!!!
יש גם כדורים שלוקחים להורדת לחץ דם, שעל זה אני ממליצה פחות, למרות שזה גם טוב!
עוד משהו- אפשר להכניס אותו לחוג יוגה, שזה מצויין וזה מרגיע מאוד, יכול לעזור גם.
אממ... בנוסף שמתי לך אתר (בקישור) למטה, אולי גם זה יעזור!
המון הצלחה, ו ב-ר-י-א-ו-ת כמובן :)))
חג שמח!!
יובל .א.

שלום שירה,

הייתי ממליצה לאביך לפנות לייעוץ תזונתי לו משמעות רבה בהתפתחות לחץ דם גבוה וטיפול בו. כמו כן, באמת רצוי לשלב טיפול תומך מרגיע כמו ספורט, מדיטציות, עבודת מודעות, ואולי אפילו פסיכולוג.

אך אל נא תשכחי כי על מנת שאביך יבריא הוא צריך לרצות זאת.

בהצלחה

שואל השאלה:
תודה לכולם!
כולכם ממש עזרתם לי..
הוא חושב שהכל בסדר אצלו, הוא כאילו מודע לבעיות שלו מבפנים, אבל לא מוכן להודות בהם בחוץ!
אנחנו עוברים המון קשיים וגם עברנו בעבר, הוא מעיין לא רוצה "להוריד ת'כבוד" שלו הוא כאילו להראות שהכל בסדר ושהוא כ"כ חזק ושום דבר לא שובר אותו, אבל תכלס אני מכירה אותו הכי טוב, ואני רואה שהוא בדיכאון, במצב נפשי קשה יחסית, הוא מעמיס על הגב שלו את כל המשפחה (3 ילדים) כל הבעיות, תשלומים, גם אין לו עבודה כרגע, הוא לא עושה ספורט ואוכל גרוע ולא מוכן שאני אכין לו אוכל מזין ובריא!
לגביי ספורט אני מדברת איתו על זה הרבה שנצא להליכות אבל הוא תמיד אומר " אין לי כוח "
הוא זולל המון ממתקים וקולה.. אבל לפחות שותה גם מים.
אני רוצה לקבוע לו תור אצל איזה פסיכולוג או איש מקצוע שיעזור, ולקחת אותו לשם "בהפתעה".
זה יהיה בסדר ניראה לכם? או שאני צריכה להגיד לו לפני שאני לוקחת אותו לפסיכולוג?
כי אם הוא ידע שהוא הולך לפסיכולוג הוא לא יסכים. אבל כשאקח אותו לא תהיה לו ברירה והוא בטח יזרום עם הפסיכולוג..

שירה היקרה
קחי אותו בהפתעה ובלי שהוא יהיה מוכן לאיש מקצוע עדיף רופא כי זו בעיה רפואית . אם לא אז פסיכולוג.
אל תעזבו אותו ואל תרפו ממנו כולכם עד שיטפל בעצמו.
ברכות והצלחה טוביפלד

שאבא שלך יכך ריטלין