6 תשובות
בשביל דיאטה עד 1500 כדי לשמור על המשקל לא יותר מ1500
1700 קלוריות לפחות.
נער מתבגר צריך לאכול בין 1500 ל2200 קלוריות
נערה מתבגרת צריכה לאכול 1200-1700 קלוריות
וזה בהנחה שהנערים הנ"ל עושים פעילות פיזית סבירה כל שבוע (לפחות 3 פעמים פעילות גופנית במשך שעה)
נערה מתבגרת צריכה לאכול 1200-1700 קלוריות
וזה בהנחה שהנערים הנ"ל עושים פעילות פיזית סבירה כל שבוע (לפחות 3 פעמים פעילות גופנית במשך שעה)
אנונימי
עם אתה רוצה לשמור על המשקל אז 1000 אבל עם אתה רוצה להוריד תאכל 700 קלוריות
אל תקשיב לגולש90 -_-
אנונימי
כמה שצריך