3 תשובות
לעמוד ישר, להחזיק את הכתפיים אחורה יותר. לשבת עם גב ישר.
תתאמני בלשים ספר על הראש, וככה את מיישרת את הגב שלך ונהיית זקופה. וככה את הולכת.
לשחות! הגב שלי מאוד עקום והתחלתי לשחות עכשיו ותוך איזה פעמיים-שלוש ששחיתי 20 דקות התחילו תוצאות ממש משמעותיות והגב שלי מאוד התיישר.. גם רופאים המליצו לי לשחות ובאמת שזה ממש עוזר
באותו הנושא: