כשאני אני ישנה פחות מ10 שעות אני מאוד מאוד עייפה, יש לי בעיה כלשהי? כי אני רק ערנית כשאני ישנה 10 שעות ומעלה..

לא, אין לך בעיה, וזה מעולה, המשיכי כך..
ככל שגדלים, צורכים פחות ופחות שעות שינה.

זאת תופעה נורמלית שקוראת לכל אחד ואחת בגיל ההתבגרות..

תכתבי מחזורי השינה בגוגל ותביני למה את עייפה כ"כ..

אין לך שום דבר רע,
אין לך ממה לחשוש אנחנו בני אדם וזה קורה לכל אחד ואחד..
האם עבר עליך יום מעייף? האם לא ישנת טוב, וחסר לך שנה? לדעתי תנצלי את שבת בחופש כדי לישון וככה תעזרי כוח.
ואל תשכחי אנחנו נמצאים בחורף וחורץ מעייף אותנו ואנחנו רוצות לישון עוד ועוד ועוד..
תנסי לעשות למשל זמן פנוי שנשאר לך ללכת לישון למשל את ישנה ב-10 ואין לך מה לעשות בתשע? לכי לישון תאמיני לי זה לטובתך..
אבל בדר"כ בני האדם בריא שהם ישנו 8 שעות בלבד..
זה לא סכנה לישון יותר מ - 10 שעות..
בהצלחה לך
מקווה שעזרתי יקירה..