כשנוסעים באופניים אפשר לשרוף קלוריות גם בשומן שיש בידיים בזרוע? עזרה בבקשה...

כן עקרונית, אך לא סביר שזה יקרה...
מומלץ לעשות תרגילים לידיים כדי להעלות את מסת השריר ולהפחית את מסת השומן

בהצלחה (=

אני לא חושבת שאפשר כי זה לא כ"כ קשור.
אופניים זה בעיקר לרגליים.
אם אתה רוצה לשרוף שומן בזרוע,
יש כל מיני תרגילים עם גומייה מיוחדת לספורט שלא עולה הרבה.

שואל השאלה:
להרים משקולות ל2 ידיים (זאת אומרת 2 משקולות)
של 2.5 למשקולות 2.5 בכל צד זאת אומרת 5 במשקולת אחת, ועוד משקולת של 5
זה יעזור להוריד עם הזמן?

הרמת משקולות תפתח את השרירים אומנם בחלק העליון של הזרוע אבל בצד הקדמי,
בשביל להוריד את הצד האחורי שבדרך כלל הוא מקור הבעיה אני ממליצה על שכיבות סמיכה הפוכות,
תישעני על שולחן או על חפץ כבד כשהגב לכיוון השולחן בעזרת היידים, תורידי ותעלי את הגוף רק בעזרת קיפול היידים, שמרי על רגליים מתוחות.
יש המון תרגילים שנועדו למה שאת מעוניינת, תחפשי באינטרנט.

שואל השאלה:
מכיר את התרגיל הזה.. תודה רבה!