איך להתמכר לספורט? אני רוצה ממש להתמכר לזה ולרצות לעשות ספורט כל יום יש לכם דרכים?

מצטרף...:)

תתחילי להרים משקולות של עשרים קילו

זה בא לבד.. או שיש את ההתמכרות הזאת שבאה טבעי או שאין את זה

את צריכה לאהוב את זה. לאהוב את ההרגשה אחרי זה ואת ההרגשה תוך כדי. אם פשוט תתרגלי לזה, זה כאילו את מחריכה את עצמך ולא רוצה את זה (כמו שאת רוצה לעשות)

כדאי לך להתחיל בחוג
כדאי לך חוג של כדור מים
או סתם לשחות ומשם את תתחילי לאהוב את הספורט

אם את לא ספורטאית ובעבר לא חרשת על זה, אז לדעתי תתחילי בספורט קצר ודברים קלים, כדי שלא תסבלי ותתחרטי על להמשיך עם זה.
אחרי שתתרגלי (שבוע-שבועיים) תגבירי את הזמן, הקושי וכך תתרגלי וזה יהפוך לחלק מהיום שלך

תזריק "ספורט" לווריד זה 20 שח ב סופר פארם

שואל השאלה:
אני אוהבת ספורט ואת ההרגשה שחם לי מספורט ואת האדרנלין אני פשוט מתעצלת לרוץ וכל זה..

למצוא ספורט שאתה נהנה לעשות ולהתחיל להתאמן באופן קבוע. אין ממש דרך להתמכר לזה אם אתה לא באמת אוהב את זה. כולם היו רוצים להתמכר לספורט חחח

אני שנאתי ספורט והתחלתי להתמכר לזה. תנסי את כל סוגי הספורט ותראי למה את מתחברת. או שתתחילי במשהו קל אני התחלתי בלסוסבב חישוק הולה.

שואל השאלה:
אני מתכוונת איך לקבל כוח רצון לעשות את זה

אני הייתי עצלנית מכדי לעשות ספורט, אבל היום? אין יום שאני לא אצא לריצה או הליכה של שעה, אני שמה שירים ומתלבשת ספורטיבי ומתחילה ללכת, אני חושבת שאם תעשי את זה כמה פעמים תתאהבי בזה, בלשמוע שירים ולהקשיב להם, וסתם לחשוב על דברים שקורים לך, או לקחת איתך חברה מידי פעם, את יכולה גם לעשות תרגילים בבית, לראות תמונות של בנות מחוטבות שיתן לך חשק להתחיל גם, בהצלחה ;)

זה לא יקרה "בכוח"
אני פשוט מתחילה לעשות ספורט ומתמכרת לזה
יעזור בהתחלה אולי לעשות את זה עם חברים ואח''כ זה יבוא מעצמך, פשוט לרצות לעשות ספורט:d

מקאות אנרגייה וחלבונים לספורטאים, השיטה של אח שלי

אחת הדרכים זה למצוא את הסיבה להתאמן או מטרה (מה את רוצה להשיג- גוף יפה, כושר בשביל עצמך, בריאות, שינוי וכו')